В Краснооктябрьском районе Волгограда провели мероприятие, приуроченное к празднику Яблочный Спас и нацеленное на популяризацию правильного питания. Участие в нем приняли волгоградские медики.

Чтобы быть здоровым и полным сил, мало заниматься спортом и вовремя ложиться спать. Важно также следить за ежедневным рационом, в котором должны быть все необходимые питательные вещества и микроэлементы. Какие продукты помогут заменить биологически активные добавки, укрепить иммунитет и оставаться в тонусе, рассказали специалисты волгоградского Роспотребнадзора.

Ежегодно по всему миру 20 января отмечается День любителей сыра. Многообразие видов этого продукта делает его популярным как у обывателей, так и у гурманов. Чем полезен сыр, рассказали специалисты волгоградского Роспотребнадзора.

Белки являются важнейшим строительным материалом для клеток, тканей и органов. Они участвуют во многих обменных процессах организма, а также дают человеку энергию. Особенно ценен животный белок, содержащиеся в нем аминокислоты можно восполнить только при помощи питания. Специалисты волгоградского Роспотребнадзора рассказали, какие пять продуктов имеют высокое содержание необходимого всем животного белка. 

В период ОРВИ и сезонных болезней важно поддерживать здоровье. Корнеплоды обладают антибактериальными свойствами, а потому незаменимы при простудах. К тому же, они низкокалорийны и подходят для худеющих. Чем еще полезны редька, репа и редис, рассказали  специалисты волгоградского Роспотребнадзора.

Мясо является важнейшим компонентом полноценного питания, содержащим нужные для организма аминокислоты. Однако в современном мире не все считают необходимым включать его в рацион. О том, почему мясо не может быть заменено бобовыми культурами или овощами, рассказали специалисты волгоградского Роспотребнадзора.

Если почки работают неправильно, это влияет на весь организм. Может упасть иммунитет, ухудшиться работа сердца и сосудов, органов пищеварения, у детей – произойти задержка роста и развития. Чтобы улучшить работу почек, нужно правильно питаться. Какие продукты пойдут на пользу нашим почкам, рассказали специалисты волгоградского Роспотребнадзора.

Растительное масло для многих является частью ежедневного рациона. Однако не все знают, как правильно выбрать этот продукт и приготовить полезные блюда с ним. Ведь масло при неверном использовании будет работать наоборот – оно образует в организме трансжиры, которые способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний, предупреждает волгоградцев ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Маргарита Провоторова.

Лишний вес и ожирение – одни из самых частных проблем в современном мире. По данным ВОЗ, в 2022 году от избыточного веса страдали 37 миллионов детей младше пяти лет и более 390 миллионов – в возрасте от 5 до 19 лет. У 160 миллионов из них наблюдалось ожирение. О том, какие действия стоит предпринять, если ребенок склонен к полноте, рассказали в Управлении Роспотребнадзора по Волгоградской области.

Хорошее самочувствие зависит в том числе и от правильной работы системы пищеварения. При отсутствии серьезных заболеваний проблемы с перевариванием связаны с неправильным режимом питания, некачественной или плохо приготовленной пищей, быстрыми перекусами, а также со стрессами. О том, какие продукты стоит включить в рацион, чтобы наладить работу ЖКТ, рассказали в Управлении Роспотребнадзора по Волгоградской области.