В условиях стресса живут многие жители Волгограда. В современном мире, одержимом продуктивностью, скоростью и гаджет-зависимостью, тишина и покой ночного сна становятся роскошью. Как справиться с тревогой и стрессом?

Упасть без сил – такое состояние испытывают люди с хронической усталостью. Как с этим бороться?

«У меня стресс» – мы часто произносим эту фразу сами и слышим ее от других. Чтобы ее избежать, можно делать небольшое упражнение: сильно нахмурить на 10 секунд лоб и на 10 секунд отпускам, так три раза. Еще больше упражнений от стресса – в сюжете.

На работе, дома, перед выступлением, на экзамене и даже на собеседовании… Стресс, к сожалению, часть нашей жизни. Правда, ученые говорят, что в малых дозах он даже полезен. А как часто в стрессовых ситуациях оказываются жители Волгограда?

Часто ли нервничают волгоградцы, и какими способами они справляются со стрессом, а главное, верят ли, что наши эмоции влияют на здоровье? Наши корреспонденты провели небольшой опрос на улицах Волгограда.

Люди стали все чаще сталкиваться с тревогой, страхом и паническими атаками. При этом появиться они могут даже тогда, когда человек спокоен и находится в безопасной обстановке. Как распознать эмоциональную перегрузку и как с ней справиться, рассказали в облздраве.

От стресса не застрахован никто. Беспокойство и напряжение – естественные реакции человека на трудные жизненные ситуации. От этого состояния, уверены специалисты, есть и польза – тонус тела, насыщение крови кислородом, мобилизация энергетических запасов, которые помогают бороться с возникнувшими проблемами и угрозами. Что делать, если процесс затянулся, а здоровье начинает ухудшаться? Рассказали специалисты регионального управления Роспотребнадзора.

Неделю сохранения душевного комфорта с 30 октября по 5 ноября объявил Минздрав. О том, что кроется за этим понятием, волгоградцам рассказала главный внештатный психиатр облздрава Инна Замятина.