В Волгоградской области появилась 35 по счету мини-арена для ГТО
В Кумылженском районе состоялось открытие новой спортплощадки со спецоборудованием для отработки норм ГТО. Подобные комплексы планируют возвести еще в шести районах региона.
Волгоградский тренер рассказала, как размяться на работе, не вставая с места
Сидячий образ жизни может привести к самым разным проблемам со здоровьем. Такого мнения придерживаются специалисты. Возможно появление болей в шее, спине, пояснице, ногах и руках. Долгие часы, проведенные за компьютером или за рабочим столом, становятся причиной излишнего напряжения мышц. Избежать подобных проблем и улучшить самочувствие может помочь разминка. Провести ее можно всего за пять минут. Тренер Дарья Юрина подготовила комплекс упражнений, которые можно выполнить, не вставая с места.
Волгоградцам показали эффективные упражнения для похудения к лету
Добраться до спортзала в мороз или снегопад – особый подвиг, совершить который готовы далеко не все. Но погодные условия – не повод отказываться от тренировок.
Йога вместо зарядки: волгоградцам показали лучшую утреннюю разминку
Запустить организм, разогнать лимфу и зарядиться на весь день энергией. В йоге есть ряд утренних упражнений, которые помогают нашему телу проснуться. Берите на заметку, ведь уже завтра утром можно проделать эти нехитрые действия!
