Волгоградцам рассказали, как без вреда для здоровья приобщиться к моржеванию
Воздух -7 ℃, вода +1 ℃. Выбор очевиден – нырять! С головой в Волгу, ведь там теплее. Анастасия Марченко выехала из Астрахани в два часа ночи, чтобы это утро провести в кругу единомышленников.
Любители зимнего купания говорят, такие водные процедуры вызывают привыкание. Андрей Василенко из Волжского принимает участие в заплыве уже второй раз. В прошлом году проплыл 30 метров, а в этом – преодолел дистанцию 60 метров.
Специалисты говорят, к моржеванию стоит подходить осторожно. Обязательно надо проконсультироваться с врачом. Для получения нужного эффекта погружаться с головой в процесс стоит постепенно. Доказано, что холодная вода положительно влияет на организм человека – улучшается кровоснабжение, а еще это отличная профилактика ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. Александр Утейкин не упускает возможности окунуться в холодную воду, старается плавать хотя бы раз в неделю.
Купания в холодной Волге – лишь часть зимнего события под названием «Моржеран». Это первое в Волгоградской области спортивное мероприятие, которое включает закаляющий бег и зимний заплыв в открытом водоеме. Участники могут делать все это как по отдельности, так и одним заходом. Одна из дистанций – 3 километра по суше и 60 по воде. Сам организатор состязаний ее успешно преодолел.
Участники объединения точно знают, как извлечь максимум пользы от минусовых температур. Многие из них регулярно ныряют в прорубь. А когда выглядывает солнце – даже готовы позагорать.