« Июнь 2026 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30

Новости

Волгоградцам рассказали, как без вреда для здоровья приобщиться к моржеванию

Общество / Медицина Автор: Сергей Вечёркин 19.12.2023, 10:30

780

Им ни мороз, ни ледяная вода не страшны! В Волжском прошли соревнования по бегу на открытом воздухе и плаванию. Для участия в дистанции в регион съехались участники из соседних областей. Всего около 100 человек. Каждый смог продемонстрировать свою физическую подготовку и силу духа. Кто они – настоящие моржи?

Волгоградцам рассказали, как без вреда для здоровья приобщиться к моржеванию

Воздух -7 ℃, вода +1 ℃. Выбор очевиден – нырять! С головой в Волгу, ведь там теплее. Анастасия Марченко выехала из Астрахани в два часа ночи, чтобы это утро провести в кругу единомышленников.

«Горячая вода! Очень все замечательно! Тело горит. Бодрит. Адреналин! Обалдеть! Это очень классно. Это надо испытать», – делится впечатлениями жительница Астрахани Анастасия Марченко.

«Адреналин! Обалдеть! Это очень классно. Это надо испытать», – говорит участница моржевания.

Любители зимнего купания говорят, такие водные процедуры вызывают привыкание. Андрей Василенко из Волжского принимает участие в заплыве уже второй раз. В прошлом году проплыл 30 метров, а в этом – преодолел дистанцию 60 метров.

«Быть здоровее, сильнее. Превозмочь себя, узнать на что человеческий организм способен. Я думаю, будем развиваться. Поедем в Москву, Питер. Сделаем 100, 200 метров. Так что это только начало нашего пути», – рассказывает житель Волжского Андрей Василенко.

Специалисты говорят, к моржеванию стоит подходить осторожно. Обязательно надо проконсультироваться с врачом. Для получения нужного эффекта погружаться с головой в процесс стоит постепенно. Доказано, что холодная вода положительно влияет на организм человека – улучшается кровоснабжение, а еще это отличная профилактика ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. Александр Утейкин не упускает возможности окунуться в холодную воду, старается плавать хотя бы раз в неделю.

«Для меня это прежде всего активный образ жизни, закаливание. Я не болею уже второй год вообще. Я не знаю, что такое болезнь уже два года. То есть для меня это новый образ жизни, совсем другой уже совсем», – отмечает житель Волгограда Александр Утейкин.

Купания в холодной Волге – лишь часть зимнего события под названием «Моржеран». Это первое в Волгоградской области спортивное мероприятие, которое включает закаляющий бег и зимний заплыв в открытом водоеме. Участники могут делать все это как по отдельности, так и одним заходом. Одна из дистанций – 3 километра по суше и 60 по воде. Сам организатор состязаний ее успешно преодолел.

«Я хочу, чтобы у нас здоровье на всю Россию развивалось. Сейчас у нас 140 человек участников в городе Волжском. За два года существования «Дома моржа» уже 140 человек постоянно закаляются, бегают, занимаются спортом. Это оздоровляет нашу нацию», – считает председатель общественного объединения «Дом моржа» Сергей Якшин.

Участники объединения точно знают, как извлечь максимум пользы от минусовых температур. Многие из них регулярно ныряют в прорубь. А когда выглядывает солнце – даже готовы позагорать.