«Исполнить детскую мечту о балете»: волгоградки пробуют новое направление в фитнесе

«Мы начинаем с разминки, с самоощущения тела. Мы должны хорошо себя чувствовать, мы не должны болеть. Не должно быть хронических заболеваний в фазе обострения. Если вам ваш доктор разрешил заниматься, значит, мы тренируемся», – говорит руководитель студии йоги, стретчинга и барре Анна Ландау.

Совместить фитнес и балет в одном занятии – идеальное решение для тех, кто хочет поддержать себя в форме, не теряя грации, уверена тренер Анна Ландау. Девушка признается, для многих, кто приходит на барре, занятия исполняют детскую мечту. Многим девушкам постоять у станка в детстве не пришлось, но возраст, считает Анна, не повод отказываться от воплощения в жизнь сокровенного желания.

«Это прекрасный психологический фактор, когда вы осуществляете свою мечту. Стоять у станочка. Посмотрите на наших балерин, как у них вытягивается шея, как блестят глаза, какой цвет лица, осанка королевская, девочки выходят из зала и продолжают нести себя», – делится Анна Ландау.

С виду кажется, что тренировки не требуют особых усилий. На самом же деле прорабатываются глубинные мышцы стабилизаторы. Тренируется все тело. Помогают занятия и похудеть. Но для достижения качественного результата следует потрудиться и пересмотреть подход к питанию:

«Питание, какие у всех данные, все-таки генетическая предрасположенность у всех разная. И сколько спортом до этого человек занимался. Я вас уверяю, что уже через две недели начинается хороший видимый результат, уже чувствуется хороший лимфоток после тренировок, хорошее кровоснабжение, хорошее дыхание. Все движения, когда мы растягиваемся, вытягиваемся, они и для нашей красоты хорошо влияют, уходят отеки от лица».

Выполнять упражнения тренировок барре можно и дома. Достаточно найти подходящую опору. Вместо станка можно использовать обычный стул. Мяч заменит подушка или полотенце. Как говорит Анна, занятия подходят людям разного возраста и уровня подготовки. Особых знаний не требуется. Такие занятия, уверена тренер, полезны не только для тела, но и для души. Ведь после занятий непременно улучшается настроение.

Перейти на сайт