Новости
«Исполнить детскую мечту о балете»: волгоградки пробуют новое направление в фитнесе
722
0
Балет и фитнес можно сочетать в одной тренировке. Направление называется барре. И попробовать себя у станка может каждая, как говорит тренер. А такие занятия помогут очень быстро привести себя в форму.
Совместить фитнес и балет в одном занятии – идеальное решение для тех, кто хочет поддержать себя в форме, не теряя грации, уверена тренер Анна Ландау. Девушка признается, для многих, кто приходит на барре, занятия исполняют детскую мечту. Многим девушкам постоять у станка в детстве не пришлось, но возраст, считает Анна, не повод отказываться от воплощения в жизнь сокровенного желания.
С виду кажется, что тренировки не требуют особых усилий. На самом же деле прорабатываются глубинные мышцы стабилизаторы. Тренируется все тело. Помогают занятия и похудеть. Но для достижения качественного результата следует потрудиться и пересмотреть подход к питанию:
Выполнять упражнения тренировок барре можно и дома. Достаточно найти подходящую опору. Вместо станка можно использовать обычный стул. Мяч заменит подушка или полотенце. Как говорит Анна, занятия подходят людям разного возраста и уровня подготовки. Особых знаний не требуется. Такие занятия, уверена тренер, полезны не только для тела, но и для души. Ведь после занятий непременно улучшается настроение.
