Новости
Многодетная мама из Волгограда поделилась рецептом смузи
357
0
Волгоградка рассказала, какие ингредиенты помогут получить ровный загар и сбросить лишние килограммы.
Многим кажется, что яркий и сочный напиток смузи появился совсем недавно. На самом деле мир сошел с ума от этой аппетитной находки еще в 60-е годы прошлого столетия. И с каждым годом появляется все больше невероятных рецептов этого вкусного фруктового коктейля. Смузи, о котором сейчас пойдет речь, поистине удивительный. В его составе те продукты, которые, по версии врачей, помогают нашему организму справиться с ультрафиолетом, а коже приобрести золотистый загар.
Яблоки, мандарины, абрикосы, замоченный и разбухший миндаль, два стакана воды: такой состав смузи в жару, да еще с замороженными фруктами или со льдом - настоящая находка для любителей летних напитков. Многодетная мама Елена Рождествина говорит, что такой смузи помогает похудеть. А если он из желтых фруктов, поспособствует загару.
Бытует мнение, что даже зимой пить, к примеру, морковный сок или смузи полезно для кожи - она приобретает оттенок легкого загара. Главные ингредиенты: морковь, апельсины, абрикосы и персики - все краски солнца.
— Лето, хочется загореть побыстрее, покрасивее. Поэтому включаем в рацион морковку, персики, абрикосики, апельсинки - в них во всех содержится мелатонин, все желтое помогает загореть, опробовали на себе. С моим бешенным ритмом жизни у меня не было времени кушать, вообще не успевала. Бешеный ритм, потому что семь детей: тренировки, школы. А еще готовка, муж… После родов я набрала лишние килограммы, и вот смузи помогли мне сбросить вес. Четыре месяца - минус восемь килограммов, - делится жительница Волгограда Елена Рождествина.
В смузи Елена добавляет еще и шпинат. Все фрукты и овощи семья Рождествиных выращивает на даче. К полезному питанию супруги приучают и семерых детей. Елена пятнадцать лет в браке. Десять из них - в декрете. С бодрящими, «солнечными» завтраками у супермамы хватает сил и на домашние дела. А еще дается держать себя в форме и прекрасно выглядеть.
— Мы воспитываем детей в счастье, стараемся поддерживать правильное питание, здоровый образ жизни. Смузи я чаще готовлю для себя и девочек, которые у меня занимаются спортом - до и после тренировки. Бывает, готовлю и на всех семерых, дети любят фруктовый. И обязательно молочка туда, чтобы был как котейльчик. Два-три литра кончаются захода в три, с добавкой, - говорит Елена Рождествина.
Выпил смузи для загара - и сразу на пляж. Спросим у отдыхающих - знают ли они, что оранжевые овощи и фрукты помогают получить красивый персиковый загар?
— Возможно, есть какая-то корреляция витамина А в морковном соке. Но, честно, первый раз слышу. Я пользуюсь кремом для загара и стараюсь почаще находиться на солнышке, вот и весь секрет, - отвечает жительница Москвы Виктория Щербакова.
Впрочем, взять с собой на пляж свежие овощи и фрукты не помешает в любом случае. Организм получит живительную влагу, плюс витамины! А витаминизация всегда только способствует красивому цвету кожи после солнечных ванн. Так что ешьте на здоровье и загорайте!
