Волгоградцам назвали топ худших напитков в жару
Какие напитки в жару не утоляют жажду и даже вредят, жителям Волгоградской области пояснили специалисты «Роскачества».
На первом месте оказалась сладкая газировка и соки в упаковках. В них слишком много сахара, что создает дополнительную нагрузку на организм и еще больше заставляет хотеть пить.
Также не рекомендуется злоупотреблять кофе или чаем. Они действуют как мочегонные и провоцируют обезвоживание.
Само собой, в число нежелательных напитков входит и алкоголь. В жару он многократно повышает риск получить тепловой удар, так как нарушает терморегуляцию. Даже небольшие дозы – не исключение.
Помимо этого, в список попали изотоники, состоящие из сахаров и других добавок. Они могут приносить пользу только при интенсивной физической активности.
Вместо этих напитков лучше всего для утоления жажды подойдет обычная вода или несладкие морсы и компоты домашнего приготовления.