Роспотребнадзор посоветовал волгоградцам, как правильно падать
Специалисты регионального отделения Роспотребнадзора объяснили волгоградцам, как в зимний период уберечься от падения или хотя бы смягчить его. Стоит отметить, что переломы и прочие травмы, которые можно получить в зимний период, особенно опасны для пожилых, так как в этом лечение часто бывает затруднительным и долгим.
Избежать падения и травм можно, например, выбрав подходящую обувь: ботинки с рифленой подошвой меньше скользят. Стоит также внимательно смотреть на дорогу и стараться идти медленно, на немного согнутых в коленях ногах, при этом руки не держать в карманах. Это поможет поймать равновесие.
Кроме того, специалисты советуют правильно выбирать маршрут, предпочитая не короткую дорогу, а расчищенную и посыпанную реагентами. Выходя из транспорта и заходя в него, обязательно стоит держаться за поручни. А при подъеме или спуске с лестницы необходимо ставить ногу на ступеньку полностью и не торопиться.
В случае, когда избежать падения нельзя, важно хотя бы сделать это правильно. А именно: успеть сгруппироваться, чтобы не получить травму головы, нужно прижать ее к груди. Если пришлось упасть на бок, нужно поджать руку под себя – во избежание переломов и для мягкого приземления.
Важно также помнить, что профилактикой падений является активный образ жизни, ведь натренированные мышцы влияют на баланс человека.