Новости
Волгоградский специалист рассказала о методах борьбы с прокрастинацией
379
0
6 сентября отмечается День борьбы с прокрастинацией. По статистике, каждый третий россиянин сталкивался с этим недугом. Что это такое и как с ним справиться, узнали у специалиста по тайм-менеджменту.
Прокрастинация – это вредная привычка откладывать важные дела на потом, даже если они важны и требуют срочного внимания. Все успеть прокрастинаторы пытаются в самый последний момент. Во-первых, не всегда это получается, и человек остается с проблемами. А во-вторых, организм получает весомую порцию стресса.
Причинами прокрастинации специалисты называют усталость, отсутствие необходимой мотивации, излишний перфекционизм, а также выполнение слишком крупной задачи, за которую не знаешь, как взяться. Загружен, нет времени – для многих это тоже причина перенести работу на «попозже».
Чтобы не лениться и достичь желаемого, эксперты предлагают делить большие задачи на части и выполнять их с перерывами. Это поможет и сконцентрироваться, и избавит мозг от утомления после многочасового и беспрерывного труда.
Если систематически следовать этим несложным советам, то они точно войду в привычку, и цель уже не покажется такой недостижимой.
Смотрим «Вести. Волгоград»: smotrim.ru/Volgograd.
Подписывайтесь на наши страницы в соцсетях: Telegram, ВКонтакте, Одноклассники, Дзен.
