« Октябрь 2026 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

Новости

Волгоградцы осваивают технику энергичного австралийского танца

Общество Автор: Арина Иваненко 05.08.2023, 14:30

1 069

Заряд бодрости и хорошего настроения на весь день. А всего-то нужно несколько минут подвигаться под зажигательную музыку. Шаффл – танцевальное направление из Австралии, которое влюбляет в себе все больше людей, предпочитающих энергичные танцы.

Волгоградцы осваивают технику энергичного австралийского танца

Здесь главное – слушать тело и улавливать ритм. Шаффл - танцевальное направление, которое построено на прыжках, скольжениях и поворотах. Интенсивный стиль подходит всем, кому позволяет здоровье. Учить элементы можно дома, но обязательно в удобной одежде и обуви. Начинаем с подготовки мышц и хорошей разминки!

Освоить шаффл – значит учить базовые элементы. Именно из них рождаются сложные связки.

Занятия шаффлом легко заменят поход в тренажерный зал. Интенсивные движения работают на разные группы мышц, а еще – развивают гибкость и ловкость. Несколько минут танца приравнивается к настоящей комплексной тренировке!

«Многие приходят, чтобы сбросить лишний вес, похудеть, быть стройным и подтянутым, но 90 % приходят сюда именно за этим стилем. Это то настроение, которое они хотят словить, так скажем. Помимо тренировок, мы также встречаемся в свободное время, снимаем видео, конечно, принимаем участие в конкурсах», – рассказывает руководитель танцевального клуба Анастасия Прохорова.

Кстати, научиться танцевать шаффл, говорят тренеры, смогут даже малыши. В Волгограде обучают детишек с 5 лет. Спрос на это направление есть и у танцоров постарше. Самым взрослым в этой группе – 60 лет!

«Взрослые просто хотят чему-то новому научиться, потом пойти в клуб, на день рождения, показать, что они что-то умеют, потому что это универсальный достаточно танец. У многих это мечта детства, – научиться танцевать – и они приходят ее осуществлять», – делится Людмила Рогачева.

Не стоит расстраиваться, если сразу ничего не получилось. Кто-то сможет хорошо двигаться уже через месяц, кому-то не хватит и полугода, а некоторые – запомнят все с первого раза и смогут удивлять своими умениями окружающих. Все индивидуально. Главное – терпение и труд!

«Не стоит бояться неудач. Как только вы освоите «кик», «косичку» или «райнинг-мен», отсюда уже пойдет танец. Стоит попробовать, потому что потом уже, как правило, не сможешь без этого жить», – говорит Виктория Вольт.

В общем, шаффл – удивительный мир, который дарит заряд позитива. А, как известно, положительные эмоции не только улучшают психологическое состояние, но и положительно влияют на здоровье.