Волгоградские моржи рассказали, чего не стоит делать во время крещенских омовений
Любители экстремального купания проверяют себя на выносливость не только в угоду традиции, но и для закаливания организма. Главное правило новичка - не бросаться в прорубь с головой, шутят моржи. Важно готовиться и физически, и морально.
Наталья Михайлецкая - начинающий экстремал. Погружение - не первое, и все же эмоции зашкаливают. Новичков часто и вполне справедливо пугает неизвестность. Тут у моржей свои секреты.
Наталья Михайлецкая, жительница Волжского: «Когда хочешь, надо делать сразу, не откладывая на потом. Победи себя, не думай. Хочешь – делай».
Когда температура воздуха +3, вода теплее всего на три градуса. Перед тем как опуститься в ледяную прорубь, важно на суше подготовить теплую одежду и - в идеале - место для согрева. Опытный морж Андрей Глухов пристрастился к зимним купаниям, когда жил на Дальнем Востоке. Он советует как раз не кидаться в омут с головой - трижды взвесить, а главное, подготовить организм закаливанием.
Андрей Глухов, житель Волжского: «Однозначно – подготовка. Я перед тем, как купаться, готовился месяц. Начинал дома, замораживал в миске воду и начинал обливаться. Первую неделю - ниже колена, вторую неделю - выше колена, по пояс, потом по грудь. То есть, месяц ты подготавливаешься к проруби - и потом без проблем».
Небезопасным называют моржевание специалисты в области медицины. Погружение противопоказано страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, людям с проблемами дыхательных путей, эндокринной системы и желудочно-кишечного тракта. Воздерживаться от такого рода стресса рекомендуется беременным женщинам и детям. Даже тем, кто уверен в отменном здоровье, первый спуск в прорубь лучше совершать в специально организованных местах и под присмотром.
Сергей Якшин, основатель клуба «Дом морЖа: «Погружение должно быть плавное, обязательно должно быть дно. Если нет дна, страховщики должны быть рядышком. Не прыгать, не нырять. Спокойно пришли, сели на край, опустили ножки, потом погружаетесь в воду».
Впервые попробовать свои силы в моржевании и последовать старой русской крещенской традиции можно с участниками клуба «Дом морЖа». Ребята занимаются в Волжском, каждую неделю приезжают на берег Ахтубы. Единомышленники находят активистов через социальные сети.
Дарья Клевцова, жительница Волжского: «Отличный круг общения, который пополняется. Заряд бодрости, сил и уверенности в себе. Не каждый может победить себя».
В праздник Крещения 19 января только в Волгограде оборудуют шесть специализированных площадок для омовения. Всего же планируется подготовить около 60 иорданей во всех районах области.