Новости
Волгоградские специалисты рассказали, сколько молока нужно пить детям
6 452
0
1 июня отмечают День защиты детей, а также Всемирный день молока, что символично, поскольку дети – основные потребители молока. И чтобы получать максимум пользы для здоровья, следует употреблять молочные продукты. Волгоградские специалисты объяснили, чем полезно молоко.
Молоко многие считают неоднозначным продуктом. Некоторые заявляют, что в старшем возрасте организму человека сложнее усваивать продукт, другие говорят, что молоко имеет большое количество полезных элементов.
В Управлении Роспотребнадзора по Волгоградской области отметили, что молоко нередко назначается для реабилитации людей, занятых на вредных производствах, а также используется в лечебном, диетическом питании. Молоко и молочные продукты обладают высокой пищевой ценностью, являются источником белка, жиров, витаминов А, С, Е, РР, D, B1, В5, B12 и минералов. Кроме того, продукт содержит протеин, казеин, редкий белок альбумин, лактозу.
Детям молоко будет особенно полезно. Каши, йогурты, кисломолочные продукты необходимы в период роста для формирования правильного пищеварения, крепких костей и зубов, общего здоровья. Специалисты рекомендуют детям выпивать стакан молока в день.
Однако есть случаи, когда употребление молока может нанести вред здоровью. К примеру, это может быть непереносимость лактозы, а также аллергия на белок коровьего молока. Можно употреблять кокосовое, миндальное, соевое, овсяное молоко.
Молоко лучше всего употреблять отдельно от другой еды. Хорошо поможет успокоить и расслабить организм стакан теплого молока с медом на ночь за 30 минут до сна.
Смотрим «Вести. Волгоград»: smotrim.ru/Volgograd
Подписывайтесь на наши страницы в соцсетях: Telegram, ВКонтакте, Одноклассники, Дзен
