Волгоградцам рассказали, можно ли сбросить килограммы на ананасах
Ананас – многолетнее травянистое растение, плод которого похож одновременно на шишку и на яблоко. Он на 85 % состоит из воды, а на 15 % – из простых сахаров: фруктозы и сахарозы. Содержит витамины В1, В2, В6, PP, а также кальций, магний, цинк, йод, аскорбиновую и лимонную кислоты, клетчатку.
Тропический плод богат веществом под названием бромелаин – это протеолитический фермент, который способствует расщеплению белка на аминокислоты и таким образом помогает усвоению пищи и улучшает пищеварение. При этом жиросжигающим эффектом он не обладает, предупреждают специалисты Управления Роспотребнадзора по Волгоградской области.
И тем не менее похудеть, добавляя в пищу ананас, можно, если грамотно включить его в состав правильного питания. Мякоть свежих плодов низкокалорийная – в 100 граммах содержится 50 килокалорий. Рекомендуется съедать примерно по три таких порции в день.
Кроме того, присутствие ананаса в рационе восстанавливает метаболизм, улучшает пищеварение, нормализует моторику кишечника, а также оказывает противовоспалительное и иммуностимулирующее действия.
Однако существуют и противопоказания к его употреблению: гастрит, аллергические реакции, беременность и сахарный диабет.