Новости
Волгоградцам рассказали, о чем важно помнить перед погружением в купель
309
0
Чтобы не заболеть во время крещенских купаний, важно помнить ряд правил. Специалисты Волгоградского филиала ФГБУ «ЦОК АПК» дали несколько рекомендаций.
Избежать переохлаждения во время купания в проруби на Крещение помогут правильно подобранные продукты. Об этом сообщили в Волгоградском филиале ФГБУ «ЦОК АПК».
Перед омовением следует сделать акцент на продуктах с высоким содержанием витаминов, что создать энергетический запас. Голодать в этот период нельзя. Можно съесть каши из овсянки или гречки – они содержат сложные углеводы, которые дают длительный приток энергии.
Вместе с этим стоит пить чай с шиповником или ромашкой, мед с имбирем и лимоном.
После выхода из проруби согреться поможет горячий куриный бульон с чесноком. Снять воспалительные процессы также могут фрукты и ягоды, например, яблоки и клюква.
Специалисты предупредили, что употреблять спиртное ни в коем случае нельзя. Алкоголь расширяет сосуды и ускоряет теплопотерю, это создает большую нагрузку на сердце в ледяной воде.
Кроме того, следует избегать тяжелой и жирной пищи, острых специй. Кофе и газированные напитки могут спровоцировать обезвоживание и аритмию на фоне стресса.
Напомним, в регионе оборудовано около 50 купелей. Температура воды в Волге сейчас примерно 2°.
Смотрим «Вести. Волгоград»: smotrim.ru/Volgograd
Подписывайтесь на наши страницы в соцсетях: Telegram, ВКонтакте, Одноклассники, Дзен, MAX
